La Méthode Chocolat
En association avec Ligne en ligne, Audrey Terel, diététicienne-nutritionniste a mis en place une nouvelle approche pour maigrir durablement.
Elle n’exclut aucun aliments plaisir, comme le chocolat ou le fromage, mais vous apprend à les gérer durablement.
Les 4 étapes de la méthode chocolat :
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Définir ses aliments tabous
- Apprendre à les gérer au quotidien en modifiant son comportement alimentaire
- Dissocier la faim et la prise alimentaire motivée par les émotions
- Retrouver une alimentation spontanée
La Méthode Chocolat est une méthode globale pour un mieux-être général. Elle permet de prendre en main son alimentation et également d’élaborer un travail sur son comportement alimentaire grâce à des outils inspirés des thérapies comportementales en psychologie.
Combien de kilos peut-on perdre ?
- 2 à 3 kilos par mois pour les petites pertes de poids.
- Jusqu’à 5 kilos par mois pour les plus grandes pertes de poids.
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