Livre Maigrir 2000

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(59 pages)

POUR QUE MAIGRIR RIME AVEC PLAISIR !
 
PAS DE
REGIMES MINCEUR
JUSTE UN
GUIDE ECLAIREUR

Selon la Nutrition Optimale du Dr Isabelle BRIVET

Ce guide éclaireur très simple s'adresse à tous ceux qui veulent retrouver leur poids de forme naturellement et à vie, sans faire de régime et en améliorant leur santé et leur vitalité.

Manger est à la base un acte naturel qui est devenu quelque chose de compliqué, un véritable casse-tête.

La Nutrition Optimale permet de retrouver la sérénité, le plaisir de manger sans se "casser" la tête, un peu comme l’animal dans la nature qui ne se prive pas, qui mange sans se poser de questions et qui n’a jamais de problèmes de poids.

Cet ouvrage vous permettra d'acquérir les notions de base d'une alimentation équilibrée nécessaires pour retrouver son poids de forme en améliorant sa santé et sa vitalité. Il vous permettra également d'avoir un aperçu de la Nutrition Optimale mise au point par le Docteur Isabelle BRIVET et pratiquée dans de nombreux points conseils Maigrir 2000 en France.

Cette méthode basée sur l'équilibre alimentaire et les sensations corporelles est efficace pour perdre du poids durablement et en continuant à se faire plaisir à table.
 

Contenu du livre “POUR QUE MAIGRIR RIME AVEC PLAISIR” :

- Les mécanismes de la digestion.
- Les différentes catégories d’aliments.
- A quoi servent les nutriments que nous digérons ?
- La vérité sur les glucides.
- La vérité sur les lipides.
- Les bonnes graisses.
- Les mauvaises graisses.
- Comparaison entre la digestion et le travail d'une entreprise
- Quand consommer des protéines ?
- Les sucres à assimilation lente.
- Les sucres à assimilation rapide.
- Le rôle des nutriments dans notre alimentation.
- Les bases d’une bonne alimentation et comment composer des repas équilibrés.
- Comment composer son petit déjeuner.
.- Composer son déjeuner.
- Composer son dîner.
- Les apports caloriques des différents nutriments.
- Les aspects principaux d’une bonne nutrition.
- Alimentation et perte de poids.
 

Ce livre est le résultat de plus de 15 années de travaux sur la nutrition et du suivi de plus de 30 000 personnes soucieuses de bien s’alimenter.

Le suivi individuel  proposé par les nutritionnistes du réseau Maigrir 2000 vous permettra :

- D'approfondir ces bases et de personnaliser vos apports alimentaires en respectant votre mode de vie, votre vécu, vos horaires de travail, votre rythme de vie, vos goûts, vos activités, vos problèmes de santé s’il y a ….

- D'apprendre à gérer vos quantités comme l'animal dans la nature en vous formant à l'écoute de votre corps.
"L'animal sauvage ne compte pas ses calories, ne pèse pas ses aliments , ne consomme pas de compléments alimentaires et pourtant, il est toujours à son poids de forme".

- De vous soutenir le temps de la mise en place des nouvelles habitudes jusqu'à ce que celles-ci deviennent naturelles pour que vous retrouviez votre poids de forme une bonne fois pour toute.