Définition de l'hypertension artérielle
L’HTA est un excès de pression (tension) du sang dans les artères. Cette pression est assurée par le cœur et elle est exprimée par deux chiffres.
- Premier chiffre : pression maximale lors de la contraction du cœur ou systole.
- Deuxième chiffre : pression minimale lors du repos cardiaque ou diastole.
Une HTA se caractérise par une pression maximale (systolique) supérieure ou égale à 16, ou une pression minimale (diastolique) supérieure ou égale à 9,5.
Un traitement est instauré lorsque, de manière répétée, ces chiffres sont dépassés ou pour des tensions plus faibles chez certaines personnes présentant des facteurs de risque cardiovasculaire : hérédité, tabagisme, diabète, excès de cholestérol.
Un traitement antihypertenseur permanent permet de limiter les dommages du coeur et des vaisseaux sanguins dus à l'hypertension artérielle.
Facteurs de risques de l'hypertension artérielle :
L'hypertension voit sa fréquence augmenter avec l’âge. Il existe aussi certains facteurs de risque qui tendent à augmenter la fréquence de l'hypertension :
- Un excès de consommation de sel.
- Un déséquilibre alimentaire
- La surcharge pondérale, l'obésité.
- Le tabagisme.
- La sédentarité
Conduite à tenir en cas d'hypertension artérielle :
Diminuez d’ores et déjà votre consommation de sel. Attention à certaines eaux gazeuses, produits de l’agro-alimentaire … qui sont trop salés.
Si vous êtes en excès pondéral, il est important d’adopter une meilleure hygiène de vie qui passe par un équilibre alimentaire adapté à vos besoins : la diététicienne, professionnelle de santé en matière d’alimentation est là pour vous accompagner et vous éduquer afin d’atteindre votre poids de forme durablement et ainsi diminuer les risques d’hypertension artérielle.
Enfin, pratiquez une activité physique régulière !
