Quelques petits conseils pratiques pour profiter des fêtes !
- Ne pas se serrer la ceinture avant les fêtes !!! Idée fausse !
- Ne pas s'affamer les jours précédents même si les repas seront plus copieux car vous risquez d'abuser pendant le réveillon !
- Maintenir ses habitudes alimentaires en modérant les aliments gras, PAS DE RACLETTE LA SEMAINE AVANT NOEL !
- Prendre une collation (boisson chaude, fruit, yaourt, tartine) vers 18h les 24 et 31 décembre afin de ne pas se jeter sur l'apéritif tardif !
- Quand on est invité, on ne maîtrise pas le menu, mais on peut profiter des festivités sans forcément tout consommer : L’apéritif et le plateau de fromages peuvent facilement être sautés sans pour autant vexer ses
hôtes !!!
Sources: manger bouger.fr
Le plaisir reste le meilleur ami de la fête et aussi du corps !
Alors faîtes vous plaisir, profitez des instants, savourez vos mets et surtout ... Ecoutez-vous !!!
Bonnes fêtes à tous !!!
