Atelier de groupe "Stress et Alimentation"
La rentrée est là et avec elle le stress lié à la vie quotidienne ou à des événements particuliers.
Vous l'avez constaté, l'une des réponses pour compenser les tensions, est de se réfugier dans la nourriture avec comme effet la prise de poids. Le stress complique donc le maintien du poids de forme et peut mettre en jeu la santé.
Mais une nourriture bien équilibrée peut également être une des solutions en cas de stress. 
Venez comprendre les implications du stress sur votre alimentation et découvrir des techniques vous permettant de le gérer, afin d'améliorer votre comportement alimentaire et votre santé, lors d'un atelier de groupe animé par Gwénola Lestrohan diététicienne nutritionniste et Cynthia Bertho Sophrologue Relaxologue.
Cet atelier est ouvert à tous que vous soyez suivi ou non par un nutritionniste Maigrir2000.
Au programme :
Comment l'alimentation intervient dans la gestion du stress.
Exercices de respiration : comment ça marche?
Comment limiter le grignotage
L'atelier se déroulera le samedi 20 septembre de 9h30 à 12h30.
Lieu : AGORA Les Grands Larges 25 avenue du Général de Gaulle à Lorient.
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