J'ai passé une 30aine d'années à me battre contre les kilos. J'ai suivi à plusieurs reprises Weight watchers qui à une epoque me convenait bien dans le sens ou ce qu'ils proposent correspond à mon mode d'alimentation, cependant j'ai fini pas comprendre une chose... ces kilos reviennent TOUJOURS.... et ceci parce qu'ils sont encore trop dans une methode hypocalorique. Le calcul des points devient une obsession.
Ce que m'a proposé Barbara Balland est LA solution, rien de miraculeux, c'est une course de fond. Bien souvent elle y croyait quand moi je n'y croyais plus mais à la longue ça paie. Quand je me sens regonfler, je colle mon programme alimentaire sur le frigo et ca repart. La clé : aucune privation, beaucoup de bon sens...
il y a maintenant un mois et demi que j'ai commencé. j'ai perdu 4.3 kg depuis le début sans effort et sans privations ! je me sens très bien, je suis scrupuleusement les consignes de ma diététicienne. Aucune souffrance due à la faim. J'ai recommencé à marché (1h trois fois par semaine). Et, de plus je crois que je mange encore davantage qu'avant !
Merci à tous