Bien dans mon corps, 15kg envolés

J'ai consulté Barbara en 2009 suite a une blessure - j'etais inquiete de mon poids comme je faisais beaucoup de sport mais ne mangeais pas tres bien et on m'annoncait 3 mois d'arret du sport. J'ai perdu 5kg lors de ces 4 mois de suivi. 
J'ai ensuite déménagé à Londres, j'ai accumulé les kilos suite à des soucis personnels, en mangeant uniquement des plats tout prets et beaucoup de sucreries pour me remonter le moral...En decembre 2011, j'ai pris conscience que j'etais en train de ne pas prendre soin de moi. J'ai recontacté Barbara qui m'a rappelé les points principaux du programme qu'on avait mis au point initialement, et m'a encouragée. J'ai de mon cote découvert (enfin) un bon supermarché où trouver tous les ingredients pour bien cuisiner, j'ai recommencé à préparer moi même tous mes repas, manger equilibré et en quantité suffisante aux repas pour ne pas avoir de fringales en dehors (et ne pas me jeter sur les sucreries).  Au bout de 3 mois j'avais perdu 10kg, j'ai maintenu le cap avec la ferme intention de prendre le temps et l'énergie qu'il faut pour prendre soin de moi, faire les courses, préparer à manger - et surtout, je continue à noter ce que je mange. En novembre 2012 me voila avec 15kg de moins qu'en decembre 2011. J'ai donné/jeté la plupart de mes vetements et j'ai beaucoup de plaisir à voir les vetements dans lesquels je rentre maintenant. 
Mon entourage trouve que je n'ai pas "juste" perdu des kilos, j'ai aussi un sourire qui est bien plus présent.

A tous les amis qui me demandent mon secret je parle de la méthode et recommende de consulter Barbara et le reseau maigrir 2000, car je suis tres satisfaite du resultat et la methode me semble raisonnée : apprendre à manger ce dont le corps a besoin, et non pas se priver ou s'affamer -ce que je serais incapable de faire.