Bilan 2016

Ma Démarche, quand j'ai pris RDV avec ma diététicienne nutritionniste, consistait dans la  réorganisation de  mes menus au fil de la journée, un bon rééquilibrage alimentaire s'imposait à moi.
Dès mon premier bilan , on a posé les choses à plat, rythme de vie, travail, fibre sportive ou pas, oui pour ma part; grignotages et pulsions !! Oui Oui Oui !!!

En introspectant gentiment mon Moi, j'ai compris ce qui générait ces fâcheuses pulsions, surtout le soir dans mon cas; au fur et à mesure, j'ai mis à profit les conseils de ma diététicienne nutritionniste ( écriture, j'adore y passer du temps, questionnements sur les" pourquoi" de ces grignotages, non culpabilité ) ). De plus ,j'ai introduit de nouvelles habitudes alimentaires, avec une bonne connaissance des diverses familles d'aliments, nutriments, en comprenant l'intérêt que manger de tout en quantité modérée, ne peut-être que bénéfique pour la Santé;

Comme je suis sportive, ma diététicienne nutritionniste m'a même donné des habitudes alimentaires à mener avant mes entraînements, pendant mes courses et après mes Marathons et Trails!

Alors même si je n'ai pas forcément perdu le poids escompté, je prend désormais Plaisir à préparer les repas ( il y a plein de bonne recettes sur le site !! ) je pèse 57.5kg pour une taille de 1,61m. J'ai atteint mon poids de forme.

Le principal étant de me sentir bien,de continuer ma quête du Bien-Etre,et du Bien-Vivre sainement!

Merci