Décider et agir

Ce témoignage est un remerciement à Marie-Claire pour l'apaisement qu'elle m'a permis de retrouver avec "le manger". Le rappel des bases de la nutrition n'est pas superflu et la prise de conscience sur les portions, l'équilibre des repas sont véritablement à ajuster avec nos dépenses intellectuelles ou physiques et non en compensation de moments de colères, frustrations, baisses de moral, fatigues, etc....
A mon grand étonnement, je me suis mise au goûter, surtout les jours de sport et lorsque le dîner va être tardif. Et là, c'est littéralement jouissif de vaincre sa ruée dans le frigo ou dans le placard à biscuits ;-) pour réussir à prendre un repas en toute quiétude et avec plaisir. Je suis reconnaissante à Marie-Claire d'avoir su me réconcilier avec le fait que je peux m'autoriser à manger pour me réconforter en toute liberté !
-7 à 8 kgs en 6 mois et tout va mieux ! J'ai tous les outils pour ne pas relâcher mes efforts et je me sens sereine pour entamer le virage de la ménopause en beauté !