En pleine forme

Nous avons perdu 6kg en 6 mois.
J’ai souhaité rencontrer une diététicienne car je me trouvais un petit peu « gonflée ». Depuis l’emménagement avec mon conjoint, mon poids n’a cessé d’augmenter sur la balance, la cause : des plats trop riches, d’autant plus que j’avais arrêté le sport. Je souhaitais donc savoir comment manger correctement pour arrêter cette prise de poids car je n’étais pas motivée à reprendre une activité physique intensive. Marie-Claire LECHAMPION m’a expliqué lors d’une première séance sa démarche, j’ai trouvé cela assez simple. Elle m’a ainsi expliqué que l’aventure était plus efficace à deux que seule, alors il a fallu motiver Monsieur à m’accompagner. A partir de ce moment-là tout a été assez simple. Nous avons été au supermarché, le soir même, faire des courses avec toutes ces nouvelles recommandations et nous avions donc un chariot rempli de bonnes choses à cuisiner de manière équilibrée.

Les bénéfices :
- 1kg perdu par mois, finissant par stabiliser mon poids au bout du 6ème mois.
- Des menus simples à réaliser en sachant exactement ce qu’il nous fallait pour le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner.
- Gain de temps au supermarché : aller chercher des produits laitiers, des protéines, des féculents, des fruits et des légumes. Éviter les tentations inutiles dans les rayons des produits industriels (gâteaux apéritifs et sucrerie).
- Privilégier le fait maison sans se priver. J’ai eu envie de moelleux au chocolat, je me les suis préparée et en ai dégusté un le midi après un repas un peu plus léger en féculent.
- Meilleurs forme et transit intestinal.
- Silhouette affinée, sourire retrouvé

J’ai parlé de mon expérience à mes proches et ils m’ont dit « ton régime fonctionne bien », et je leur ai répondu qu’il ne s’agissait pas d’un régime, d’aucune privation et qu’il suffisait juste d’établir des menus équilibrés qui sont bien à la portée de tous.

Je remercie donc Marie-Claire LECHAMPION et mon conjoint pour m’avoir soutenu et suivi. Nous avons donc de bonnes bases pour un futur en pleine santé.