Depuis mon enfance, j'ai toujours dû faire attention à ce que je mange.je suis petite (1 m 53) Adolescente, je ne mangeais pas beaucoup donc j'étais très menue ( 45 kg à 16 ans).
Ensuite, je rentre dans la vie active et là; je mange à des heures décalées, je fais de la rétention d'eau,je ne mange pas beaucoup car je crois que tout ce que je mange me fait grossir.
Résultat 10 ans après, les kilos s'installent, j'essaie quelques régimes sans succès, j'atteint 71 kg. je ne m'aime pas mais je continue de faire attention. Puis après deux grossesses (9 kg à chacune), je constate que je n'arrive pas à perdre.J'ai allaité mes 2 enfants, j'ai maigri un peu (67 kg)
Un dimanche matin, je m'énerve et je prend le pari : maigrir 2000, la première consultation est gratuite!!
Cela fait un peu plus d'un an que ma diététicienne nutritionniste me suit et je suis ravie, elle m' a réappris à manger selon ma faim, (j'ai souvent faim). Aujourd'hui, je rentre dans du 36, j'ai perdu 11 kg.
Je continue à voir Roselyne car je suis un peu perdue avec mon image, j'ai atteint mon objectif mais il me reste du chemin à parcourir avant d'accepter ma nouvelle image qui doit être définitive.
J'ai maigri en mangeant plus souvent
Ajouté le 21/09/2016 par cege
Plus de régime mais un rééquilibrage alimentaire
C'est vrai que je mange plus souvent et en quantité raisonnable vu mon âge ( 33 ans)et mon activité.
En effet, je prend 5 repas, par jour. Je mange, du pain uniquement le matin, au goûter de 10h30, un fruit et une barre de céréales ( maigrir 2000) , le midi, j'ai toujours un féculent et un légume, 100g de protéine, un yaourt et ou fruit. au goûter, au retour de l'école, un yaourt, avec une cuillérée de confiture ou du chocolat. Je varie, je suis très gourmande et j'adore cuisiner...
J'ai commencé mon suivi en juin 2015 et je continue encore avec des séances plus espacées depuis septembre 2016.
Depuis que j'ai atteins mon objectif, Mme Mairesse m'aide "psychologiquement".
Je suis vraiment très heureuse du résultat.
En espérant avoir répondu à vos attentes, bon courage pour la suite.
Je suis un peu dans le même cas que vous 68 kg je réfléchie à ce que je mange tout le temps de peur de prendre du poids et le poids monte monte....
Apparemment vous manger très souvent mais les quantités ? Quelles sont elles ?
Pouvez vous me dire et me raconter le tps qu'il vous a fallu ?
Merci