-10 kg ... sans avoir l'impression de faire un régime!

Contactez peut-être votre diététicienne, au plus vite, de manière à lui communiquer vos doutes ! Fabriquez-vous un petit journal dans lequel vous y mettez vos progrès. Outre l'apprentissage du "bien manger", s'il s'agit aussi de maigrir, pourquoi ne pas vous construire un graphique ! Et là vous constaterez vos progrès sur le long terme.
Bon courage !

j'aimerais avoir autant de succès comment faite vous quand avez une baisse de motivation s'est ce qui m'arrive en ce moment j'ai l'impression d'avoir perdu le fil merci

Wahou ! Ton témoignage fait vraiment rêver, et je t'adresse toutes mes félicitations !!
10 kilos, c'est beaucoup, 4 mois, c'est peu. On a en effet du mal à croire qu'on puisse manger de tout dans ces conditions, et voilà pourquoi les régimes restrictifs ont tant de succès, ENCORE.
"Mangez moins gras, moins sucré, moins salé !". On alors comprend l'amalgame entre ces régimes et le concept de l'équilibre alimentaire.
Plus qu'une éducation à la santé à l'école, il faudrait une éducation à l'alimentation.
C'est vrai, on ne nous apprend pas à manger, ni à dévier les pièges de l'alimentation industrielle, ni à écouter notre corps.
Pour ma part, j'attends avec impatience de me rendre la semaine prochaine au premier rendez-vous. Dans l'idéal, je souhaiterais m'alléger de 14 kilos.
Encore bravo !!!