Manger mieux pour vivre mieux : c'est tellement ça !
Mais je ne savais pas comment faire... Ce n'est pas faute d'avoir essayer par moi même, avec mes succès et mes échecs, et puis j'ai vu une diététicienne, puis une 2ème, mais je n'avais toujours pas de réponse à ma question : comment manger mieux, manger en se faisant plaisir, mais en stabilisant mon poids avant tout pour ma santé après quelques alertes.
Et puis un jour dans une épicerie fine (le temple de la gourmandise !!!), j'ai trouvé la carte de Marine... De cette carte je suis allée sur le site, et du site au premier rdv... Me voilà lancée dans l'aventure, c'était il y a un an et 4 mois ! Au fil des rdv, j'ai appris, j'ai compris, j'ai testé, et surtout j'ai écouté ! Écouté Marine ? Oui bien sûr mais avant tout écouté mon corps ! Et au fil des mois j'ai rééquilibré mon alimentation, pourtant pas si déséquilibrée, mais j'ai gommé les petites erreurs qui finissaient par être stockées (vous savez où bien sûr, pas besoin de vous faire un dessin)! Alors moi mon truc ce n'est pas les sucreries ni les pâtisseries, mais le fromage ! Et bien rassurez vous il n'a pas disparu de mon alimentation, il s'est juste fait une place raisonnable... Alors tout ça ça s'accompagne de sport bien sûr, mais aussi et surtout d'une gestion du stress du quotidien pour ne pas le compenser en mangeant !
Il y a 2 mois c'était mon dernier rdv, celui du bilan... Au delà des kg perdus, j'ai pris conscience de beaucoup de choses, et notamment que la majorité des produits dans les rayons des supermarchés sont là pour notre plaisir, pas pour les besoins nutritionnels de notre corps ! Et aussi que ce que j'ai appris au fil de ces rdv devrait être enseigné dans toutes les écoles...
Ça fait maintenant 6 mois que j'ai stabilisé mon poids, et je me sens bien, enfin ! Physiquement, moralement, médicalement, et tout ça en mangeant avec plaisir, évidemment !
J'ai trouvé mon équilibre alimentaire, à vous de trouver le vôtre maintenant ! ????
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