merci pour votre soutien

+1kg encore! bon, demain je me mets au régime.
Nouvelle semaine, nouveaux kilos. +1+1+1... STOP!
Bonjour déprime. Version citrouille pour Halloween (pas celle de Cendrillon).
Allez, je me prends en main. RDV chez Cécile Michaud, diététicienne.

365j plus tard et 10kg en moins, je me sens bien, j'aime mon corps, les tailles d'habits descendent descendent. Merveilleux.

Une alimentation adaptée, une bonne dose de volonté pour ne plus grignoter, 1/2 h de marche par jour, un suivi régulier par Me Michaud et de mois en mois les kilos fondent.
"Balance mon amie, qu'est-ce que tu dis?"
"tu as maigri! Poursuis!"

On peut manger de tout en quantité raisonnable, pas de frustration, pas de culpabilité.
Il faut être honnête, la mauvaise petite voix de temps en temps suggère : " 1 petit gâteau avec le café? Oh 1 c'est rien! 2 carreaux de chocolat ? oui? non? Bon, je mange la barre et après j'y touche plus!
Volonté, volonté. Tu as faim ou c'est une mauvaise habitude? Mauvaise habitude. Alors non !
C'est manger mieux pour mieux maigrir et maintenir son poids.
Un écart? on se reprend en main le repas suivant.
Les bonnes habitudes s'instaurent. ça devient normal.

Merci pour votre soutien et vos conseils car sans vous cela n'aurait pas été possible.