Objectif atteint et dépassé !

Mon objectif était avant tout de reprendre de bonnes habitudes alimentaires pour qu'en découle un perte de poids spontanée et non contrainte. 

J'ai bénéficié d'un accompagnement personnalisé avec Sandrine Simon qui m'a permis de comprendre le rôle des aliments et leur effet sur l'organisme. Elle m'a également aidé à ré-ajuster mes habitudes alimentaires grâce à certaines astuces, en tenant compte des mes goûts alimentaires et de mon mode de vie. 

Le résultat a été plus que satisfaisant : j'ai pris grand plaisir a modifier quelques travers dans mon mode d'alimentation et ce sans frustration. Il m'a par exemple suffit de privilégier les féculents complets plutôt que raffinés, le matin plutôt que le soir avant le coucher... Et même si ce n'était pas mon objectif premier, cet apprentissage m'a conduit à perdre 8 kg en 4 mois, ce qui à boosté ma motivation !

Le bénéfice additionnel est qu'après 4 mois de suivi, j'ai appris ma grossesse. Cet accompagnement nutritionnel s'est donc transformé en suivi de nutrition grossesse. Les bases acquises et la poursuite de l'accompagnement m'ont permis de maîtriser l'évolution de mon poids pendant la grossesse, d'éviter de nombreux désagréments et de rester active jusqu'à la fin ! Aujourd'hui au 9ème mois, ma prise de poids s'est limitée au poids du bébé et des transformation physique qui l'accompagnent (volume sanguin,...) mais j'ai continué à m'affiner (une taille de pantalon en moins pendant la grossesse!).

En bref, bien plus qu'un régime, cet accompagnement personnalisé a été pour moi un apprentissage avec de réels bénéfices sur ma santé et mon bien-être.