Pas un régime, mais une vraie rééducation

J'ai 32 ans et j'avais progressivement grossi de près de 15 kg au delà de mon poids de forme bien que ne mangeant pratiquement pas de nourriture industrielle, évitant le gras et le sucre.
Barbar Balland a su, dès les premières séances, me donner les orientations principales, à savoir identifier le mauvais timing de mes repas, trop riches le soir, trop grande quantité et surtout trop vite !!! 
En 9 mois j'ai retrouvé mon poids de mes 20 ans ce que je ne pensais vraiment pas pouvoir faire.  Et le meilleur dans tout ça, c'est que je n'ai pas du me priver ou faire un régime particulier, j'ai simplement appris reconnaitre les abus,et surtout écouter mon corps. 5 mois après je suis toujours à mon poids de forme.. 

Une rééducation sur le gras et l’alimentation riche en indiquant à quelle condition de nature, de cuisson, de quantité et d’heure cela peut se prendre. Pendant 10 séances on apprend comment notre corps réagit au types d'aliments et c'est très très intéressant. En le mettant en pratique, on s'apperçoit que l'on se fait toujours plaisir à manger sans reprendre de poids, car durant 1 an on nous donne les outils pour pallier aux excès mais surtout de (pour moi) de les ressentir et de savoir dire stop. 

Maintenant reste à reprendre le sport....