Perte de 20 kg !

Bonjour je m'appelle Ludovic, 

J'ai 33 ans j'ai perdu en un peu moins d'un an 20 kilos, j'ai été suivi par Barbara BALLAND je n'ai pas fait de régime mais j'ai appris à manger équilibré.​
Je ne dis pas que c'est quelque chose de facile c'est même très difficile de vouloir changer quelque chose. Je ne veux pas raconter d'histoires dans mon témoignage en disant que tout est facile pour perdre du poids, il faut trois choses : 
- une bonne méthode, 
- beaucoup de volonté et de détermination, 
- et enfin il faut une bonne raison pour perdre du poids. 

Si vous voulez perdre pour faire plaisir à quelqu'un mais qu'au fond de vous, vous ne souhaitez pas perdre du poids, vous perdrez peut être 5 kilo mais vous aurez une très grande chance de les reprendre avec un petit bonus en plus.
Pour vous raconter mon histoire personnelle, j ai "essayé" de perdre du poids sans réelle volonté pour faire plaisir à ma famille car ils crevaient de peur que je risque un infarctus à terme, je n'ai fait que du yoyo pendant les 5/6 ans que ça a duré. En 2015, je suis grimpé à 113 kilo et j ai commencé à avoir des problemes de santé (tendinites à répétition et douleurs articulaires) et j'étais arrivé à un stade où j'en étais venu à me détester. Je ne sortait plus de chez moi sauf pour bosser et les filles, ben j'osais pas les aborder par peur du jugement ca a été une honte pour moi.
En août 2015, j'ai fait une dépression nerveuse je ne faisais que pleurer parce que j'etais dégouté de ma vie actuelle et ma kiné m'a parlé de maigrir2000 et j ai contacté Barbara. J'avais la volonté de perdre du poids
j'ai débuté le 12 septembre officiellement avec ma photo comme j'etais avant.
Les premiers mois sont décisifs dans une perte de poids et c'est également les plus difficiles parce que les changement n'apparaissent pas immédiatement il faut laisser au corps le temps de s'habituer.
Ensuite le sport est inutile si à coté de ça on mange n'importe quoi et je parle en connaissance de cause puisque j'ai toujours été sportif.
voila pour mon témoignage j'espere que je vous aurais aidé si vous vous reconnaissez dans mon histoire.