Préparation Trail

Mon  mari francis et moi sommes passionnés de course à pied, nous avons décidé de ce fait de nous lancer un objectif de taille : réaliser la "CCC", une course qui se court au massif du Mont-Blanc sur une distance de 98 km et 6000 m de dénivelé positif.

Cette compétition demande un entraînement massif et exigeant. Pour nous s'est alors posée la question de l'équilibre alimentaire à respecter dans le cadre de la préparation et des entraînements mais également dans le cadre de la course et de la gestion d'après course pour une bonne optimisation de nos chances de réussite et une meilleure récupération.

Les conseils prodigués dans le cadre des consultations diététiques nous ont été d'un grand "secours". Nous avons réctifié nos petites erreurs alimentaires et pris de nouvelles bonne "habitudes"... que nous suivons aujourd'hui toujours au pied de la lettre !

Nous avons bouclé notre course en gérant au mieux notre alimentation sur la course malgré des conditions très difficiles (froid, pluie, neige et vent)... et une durée de course de 22h !
Nous avons ensuite très bien récupéré de la course en appliquant les principes appris lors des consultations diététiques.

De nombreuses recettes nous ont également été données et nous ont permis d'essayer plusieurs choses très sympas (gateau énergétiques, boissons de récupérations, etc.) 100% naturelles et bien meilleures que les préparations du commerce !

Nous avons donc une expérience très positive en terme de conseils diététiques...

Merci...