sans contrainte

Je peux témoigner de la méthode "Maigrir 2000" que je suis maintenant depuis 8 mois.
Le bilan est très positif aujourd'hui puisque je me sens mieux dans mon corps et dans ma tête.
J'avais deux buts, le premier perdre mes rondeurs sur les hanches et le ventre et le second reprendre un meilleur transit intestinal. J'ai ainsi atteint ces buts tout en douceur. Je dis tout en douceur car je n'ai pas ressenti de contraintes à suivre la méthode "Maigrir 2000". J'entends à travers le mot contrainte, la privation d'aliments que j'aime ou tout simplement la privation de manger. J'ai toujours mangé à ma faim, j'ai seulement réparti mes repas de manière plus équilibré et en m'écoutant.
Le plus important donc de cette méthode est le "coatching" de la nutritionniste,... Elle m'a rappelé ce que j'oubliais d'appliquer et surtout elle m'a soutenue tout le long du suivi. Personnellement je n'étais plus à l'écoute de mon corps. J'ai donc repris plaisir à prendre mes repas seule, en famille ou avec mes collègues sans avoir le sentiment de culpabilité vis à vis de ma silhouette. Ma nutritionniste m'a soutenue psychologiquement quand le début m'a paru produire peu d'effet. Elle m'a fait patienter en me laissant comprendre que mon corps assimilait mais ne pouvait pas le faire du jour au lendemain. Et même quand je pensais que ce n'était pas rapide, j'avais déjà perdu du poids.
Depuis donc un mois ou deux je suis plus sereine quand je mange et quand je me regarde dans la glace. Aujourd'hui, je continue à voir la nutritionniste pour consolider mes habitudes, mes bonnes habitudes pour que celles-ci ne restent pas des règles conscientes mais des habitudes inconscientes.
En conclusion, la méthode "Maigrir 2000" est pour moi une méthode simple. Elle est simple car je n'est pas ressentie de contraintes et surtout parce que je me suis sentie conseillée et soutenue par Raphaëlle Santarelli, la nutritionniste.