- 21 janvier 2014 - école de sages femmes de Grenoble (38)
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9 décembre 2009 - maison de la famille de Sassenage (38)
Objectif de la conférence : 
Conseiller efficacement les mères qui allaitent pour qu'elles s'alimentent correctement et puisse mener au mieux leur allaitement, en forme et en bonne santé.
La grossesse et l'allaitement sont des moments idéaux pour revoir et équilibrer son alimentation.
Public concerné :
Mamans écoutantes de l’association, médecins, pédiatres, sages-femmes, diététiciens, infirmières puericultrices.
Contenu de la formation :
- Les recommandations de base sont celle d'une alimentation saine et équilibrée que vous pouvez trouver ici.- Les spécificités de la grossesse : Il ne faut pas "manger pour deux" mais manger "deux fois mieux"
- Les besoins en lipides, protéines et glucides adaptés
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Les besoins en minéraux : Fer, Calcium, Magnésium
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Les besoins en vitamines : Vitamine D, Folates (B9), vitamines B1 et B6
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Les produits alimentaires à éviter, les risques de listériose, toxoplasmose
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Le comportement alimentaire pour ne pas trop grossir
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La composition des repas quotidiens
- Les spécifités de l'allaitement : Le bon moyen d'utiliser les réserves prises au cours de la grossesse !
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L'hydratation : facteur essentiel de la réussite de l'allaitement
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Le repos
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L'apport correct en énergie
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Les besoins en minéraux : Sélénium, Iode et toujours Fer, Calcium et Magnésium
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Les besoins en vitamines : Vitamine A
Association La Voie Lactée pour le soutien des mamans allaitantes.
Cabinet de Barbara BALLAND
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