Recette minceur légère - raie

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raie

La raie est un poisson de mer de grande taille. Seules les nageoires pectorales ou ailes sont comestibles. C'est un poisson maigre qui n'a pas d'arêtes, mais un cartilage très facile à retirer. La raie n'a pas d'écailles.
La raie se cuisine de nombreuses façon, en papillote, pochée au court bouillon, en sauce...

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