Vendredi 13 octobre , à Dijon
Ce vendredi, les nutritionnistes Maigrir 2000 de la région nord est, se sont réunis à Dijon
Ces moments sont riches en échanges et permettent d'améliorer encore l'accompagnement des personnes , qui bénéficient de suivis nutritionnels avec la méthode Maigrir200 .
Au quotidien nous vous accompagnons et vous aidons à vous motiver , que ce soit par la respiration mais également pour vous poser et manger en pleine conscience
Ce fût alors l'occasion d'inviter Christine Jannot, psychologue à Beaune, a présenter une conférence sur:
" Manger, en pleine conscience"
La pleine conscience est " un état de conscience qui résulte du fait de porter son attention, intentionnellement au moment présent, sans juger, sur l'expérience, qui se déploie moment après moment." J. Kabat -Zinn
Arrêter sa course et prendre conscience de ce qui se passe en soi et hors de soi , n'est ce pas ce que nous vous préconisons de faire ?En effet, lorsque vous dégustez un aliment plaisir comme le chocolat par exemple. Savez vous ? vous arrêter, regarder, sentir avec le nez, écouter, sentir avec la bouche les flaveurs....et accueillir toutes ces sensations.
Pour retrouvez les coordonnées du partenaire Maigrir2000 le plus proche de chez vous : carte
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