Le sport c'est la santé !!!!
Pratiquer de l'activité physique pour se maintenir en bonne santé et surtout bien pratiquer , bien s'alimenter, bien se reposer. A l'aube des jeux olympique 2024 ces conseils sont toujours indispensables.
Les actualités
Bien manger en randonnée
Lait de coco ou crème fraiche ?
On se demande toujours comment optimiser nos recettes pour les rendre moins riches en sucres, en graisses en conservant le coté gourmand. Alors que choisir entre le lait de coco et la crème fraiche pour cuisiner ?
L'eau, c'est la vie!
Cétones et les performances sportives
Ce sujet fait parler dans le monde du cyclisme car le manager de l'équipe Jumbo-Visma, victorieuse de quatre des onze premières étapes du Tour, a reconnu la prise de cétones
Mangez du poisson de saison !
On nous conseille de manger au moins 2 fois du poisson par semaine, mais savez-vous que les ressources ne sont pas illimités et que beaucoup d'espèces sont surexploitées ? Pour continuer à manger du poisson demain, il faut donc apprendre à manger les bons poissons dès aujourd'hui.
Enfants : donnons leur de bonnes habitudes alimentaires !
Et si pour une fois les bonnes résolutions c’est pour les enfants qu’on les prenait? Alors, on va les nourrir comme il faut pour éviter les baisses de forme et les kilos en trop !
Les 10 adages du bien maigrir
Recommandations extraites du livre "Obésité - Le mal du siècle" par le Pr Daniel Rigaud de l'association Autrement.
Recettes pour le sport
Les femmes et leur coeur
Les maladies cardio-vasculaires constituent la première cause de mortalité féminine. Pourquoi? Du fait d'inégalités avec les hommes (dans ce domaine aussi!)
L’hydratation, un réflexe clef dans la performance sportive.
Fruits et légumes de Juin
Pour connaitre les fruits et légumes de saison au mois de Juin et apprendre à les cuisiner.