La consommation de protéines de qualité constitue un axe majeur d'une alimentation équilibrée. Celles issues du lait figurent parmi les meilleures protéines disponibles, de part leur composition en acides aminés et leur grande digestibilité.
L’alimentation anti-inflammatoire est une arme préventive, elle peut aider à en retarder les symptômes et à en limiter l’évolution.
"Enfin je vais pouvoir dormir"
Poursuivons la découverte des fruits et légumes de saison avec ceux du mois de Septembre et apprenons à les cuisiner !
Pratiquer de l'activité physique pour se maintenir en bonne santé et surtout bien pratiquer , bien s'alimenter, bien se reposer. A l'aube des jeux olympique 2024 ces conseils sont toujours indispensables.
On se demande toujours comment optimiser nos recettes pour les rendre moins riches en sucres, en graisses en conservant le coté gourmand. Alors que choisir entre le lait de coco et la crème fraiche pour cuisiner ?
Ce sujet fait parler dans le monde du cyclisme car le manager de l'équipe Jumbo-Visma, victorieuse de quatre des onze premières étapes du Tour, a reconnu la prise de cétones
On nous conseille de manger au moins 2 fois du poisson par semaine, mais savez-vous que les ressources ne sont pas illimités et que beaucoup d'espèces sont surexploitées ? Pour continuer à manger du poisson demain, il faut donc apprendre à manger les bons poissons dès aujourd'hui.
Et si pour une fois les bonnes résolutions c’est pour les enfants qu’on les prenait? Alors, on va les nourrir comme il faut pour éviter les baisses de forme et les kilos en trop !
Recommandations extraites du livre "Obésité - Le mal du siècle" par le Pr Daniel Rigaud de l'association Autrement.
