Stimulez vos défenses immunitaires

Nos conseils pour lutter contre les virus

L'alimentation, une aide pour lutter contre la Covid-19

En mangeant mieux, c'est-à-dire en adoptant un régime alimentaire de type Crétois, riche en antioxydants et en "bonnes" graisses, en limitant le sucre ajouté, le sel et les aliments transformés, il est possible de perdre du poids et de lutter efficacement contre l'inflammation de bas-grade.

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En savoir plus sur les liens entre obésité, diabète et formes graves de la Covid-19.

Pour une meilleure immunité : la vitamine D !

Retrouvez ci-dessous des idées de recettes riches en Oméga 3

Testez les légumes lactofermentés

En finir avec les ballonnements et stimuler ses défenses immunitaires avec les légumes lactofermentés
Ils contiennent naturellement un mélange de probiotiques et de prébiotiques pour améliorer la santé de votre microbiote. Un microbiote bien équilibré améliore la santé, le confort digestif et permet de renforcer les défenses immunitaires. En savoir plus sur les légumes lactofermentés>>>

Quelques recettes plaisir riches en omega 3 et en micronutriments

Saumon en croûte Une recette originale et d'une simplicité enfantine à réaliser.

Granola maison ou muesli croustillant Une recette riche en oméga 3 pour le petit déjeuner.