Le rayon des céréales dans les grandes surfaces se révèle souvent être un casse tête. Quelle marque choisir ? La composition est-elle correcte ?
Nous vous proposons une recette de muesli croustillant maison, simple, gourmande et sans sucre ajouté. Son petit goût toasté saura vous séduire !
Infos pratiques
-
Temps de préparation5 minutes
-
Temps de cuisson30 minutes
-
Nombre de personnes4 environ
-
Difficultéfacile
Ingrédients
150 g de flocons d'avoine, 100 g de compote sans sucre ajouté, 50 g d'oléagineux (amandes, noix, noisettes, pécan..), 50 g de noix de coco râpée, 1 c.à s. d'huile (coco, noisette, olive...) (facultatif : une poignée de corn flakes nature)
Suggestions recettes minceur
Le muesli se conserve facilement une semaine. Il se consomme au petit déjeuner ou en en-cas. Vous pouvez personnaliser votre muesli selon vos goûts, fruits secs, cranberries... Les variantes sont multiples.
Information : La cuisson nuit aux qualités nutritionnelles des oléagineux, c'est la raison pour laquelle nous les ajoutons après la cuisson.
Ce muesli croustillant peut aussi être ajouté à un muesli floconneux pour lui apporter du goût et du croustillant.
Retrouvez également nos barres de céréales maison. et notre granola maison
Ajoutez-les après cuisson. Je vous souhaite une très bonne dégustation.
Maryse Travo diététicienne Maigrir 2000
Merci d'avance !
Pour cette portion cela me dure 1 semaine environ (je prends 37gr)