Bol marocain aux pois-chiches
Une recette végétarienne, légèrement épicée, pleine de saveur idéale pour les repas "petit budget".
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Les recettes proposées dans cette rubriques peuvent être consommées dans le cadre d’un régime végétarien car elles ne contiennent ni viande, ni poisson.
Certains plats sont complets et assurent un apport protéique satisfaisant dans le cadre d’une alimentation équilibrée.
D’autres recettes doivent être complétées par une autre source de protéine comme des œufs dans un contexte de repas végétarien ou de la viande ou du poisson dans le cas contraire.
Une recette végétarienne, légèrement épicée, pleine de saveur idéale pour les repas "petit budget".
Ce gaspacho ou soupe de concombre est très rafraichissant. Il peut se manger comme une soupe froide ou en verrine en mise en bouche
Un flan original pour faire manger des légumes, en toute discrétion.
Ces galettes accompagnent parfaitement une viande rouge ou une volaille. Elles sont très simples à réaliser !
Un houmous très onctueux, avec un petit goût sucré et une jolie couleur rosée.
De petites galettes au goût original de sarrasin, très simples à réaliser.
De petites galettes très rapides à réaliser pour le petit déjeuner (ou le goûter).
Une recette très rapide à préparer pour l'apéritif ou le goûter (dans sa version salée ou sucrée).
Nouilles servies avec des légumes de saison sautés et du tofu préalablement mariné pour avoir un petit goût asiatique ! Rapide, végétarien et équilibré.
Cette bolognaise végétarienne se réalise avec du tempeh, graine de soja pressé, consommé en Indonésie, que vous trouverez au rayon frais des magasins bio. C'est une alternative végétarienne pour ceux qui n'aiment pas le tofu !
Une recette très facile à réaliser idéale pour composer un repas végétarien.
Une revisite de la recette classique de tarte tatin, en version salée : un régal, économique et très facile à réaliser.