Mug cake

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Une recette express pour le petit déjeuner ou le goûter, à varier à l'infini selon vos envies et les fruits de saison.

Infos pratiques

  • Temps de préparation
    2 minutes
  • Temps de cuisson
    1 minute à 1 min 30
  • Nombre de personnes
    1 personne
  • Difficulté
    facile
  • Saison(s)
    printemps, été, automne, hiver
Auteur : Maryse Travo

Ingrédients

25 g de flocons d'avoine, 5 g de farine, 1 œuf, 3 c. à s. de lait, 5 g  de pépites de chocolat noir, 3 g de sucre complet (facultatif) et le topping de votre choix : 1 pêche bien mure (ou n'importe quel autre fruits de saison de votre choix) et quelques copeaux de noix de coco, ou quelques pépites de chocolat et 1/2 banane en rondelles, ou quelques noisettes et de la purée d'amande...

Suggestions recettes minceur

Selon votre goût, vous pouvez mélanger votre fruit dans la préparation, ajouter une banane écrasée aux flocons d'avoine pour un petit déjeuner plus consistant, rajouter des toppings variés... Faites appel à votre créativité et régalez-vous.

Retrouvez toutes nos idées de petits déjeuner. 

Préparation de la recette

- Dans un mug ou un bol, mélangez les flocons d’avoine, la farine, le lait, l’œuf, le sucre (facultatif) et les pépites de chocolat jusqu’à obtenir une pâte bien homogène.

- Faites cuire au micro-ondes à pleine puissance durant environ 1 minute à 1 minute 30 (adaptez la durée selon votre micro-ondes).

- Laissez tiédir quelques minutes.

- Dégustez accompagné du topping de votre choix.

Mots clés : céréales et dérivés, en-cas, collation, flocons avoine, oeufs, petit déjeuner, Recettes petit budget
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Commentaire
  • Niounette
    Commentaire ajouté le 07/02/2024 à 06:21
    recette minute pour le PDJ, facile a réaliser
    permet de varier du pain ou du muesli.
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