Mug cake

Ingrédients

25 g de flocons d'avoine, 5 g de farine, 1 œuf, 3 c. à s. de lait, 5 g  de pépites de chocolat noir, 3 g de sucre complet (facultatif) et le topping de votre choix : 1 pêche bien mure (ou n'importe quel autre fruits de saison de votre choix) et quelques copeaux de noix de coco, ou quelques pépites de chocolat et 1/2 banane en rondelles, ou quelques noisettes et de la purée d'amande...

Suggestions recettes minceur

Selon votre goût, vous pouvez mélanger votre fruit dans la préparation, ajouter une banane écrasée aux flocons d'avoine pour un petit déjeuner plus consistant, rajouter des toppings variés... Faites appel à votre créativité et régalez-vous.

Retrouvez toutes nos idées de petits déjeuner. 

Préparation de la recette

- Dans un mug ou un bol, mélangez les flocons d’avoine, la farine, le lait, l’œuf, le sucre (facultatif) et les pépites de chocolat jusqu’à obtenir une pâte bien homogène.

- Faites cuire au micro-ondes à pleine puissance durant environ 1 minute à 1 minute 30 (adaptez la durée selon votre micro-ondes).

- Laissez tiédir quelques minutes.

- Dégustez accompagné du topping de votre choix.